Christophe Ameline
Thérapeute
Spécialisé dans la gestion des émotions
et les mécanismes comportementaux
Christophe Ameline
Thérapeute
Spécialisé dans la gestion des émotions
et les mécanismes comportementaux
Christophe Ameline
Thérapeute
Spécialisé dans la gestion des émotions et les mécanismes comportementaux
Je vous aide à identifier les mécanismes émotionnels et comportementaux qui vous entrainent dans des addictions, des souffrances psychologiques ou des douleurs physiques récurrentes et à en traiter les causes et les conséquences.
Je vous aide à identifier les mécanismes émotionnels et comportementaux qui vous entrainent dans des addictions, des souffrances psychologiques ou des douleurs physiques récurrentes et à en traiter les causes et les conséquences.
Je vous aide à identifier les mécanismes émotionnels et comportementaux qui vous entrainent dans des addictions, des souffrances psychologiques ou des douleurs physiques récurrentes et à en traiter les causes et les conséquences.
Une méthode simple en 3D : Dire - Décrypter - Devenir
Quelques exemples de ce que vous pourriez faire demain
Surmonter un blocage personnel ou professionnel qui empêche de réaliser cet objectif si important pour vous.
Parler sans crainte à la personne qui annihile votre moyen d'expression, parce qu'elle génère systématiquement chez vous trop d'émotions.
Dépasser un conflit ou la peur d'en décleclencher un.
Stopper les ruminations qui envahissent votre esprit et vous interdisent l'apaisement.
Cesser de vous dévaloriser, parfois sans même vous en rendre compte.
Vaincre ce syndrôme de l'imposteur qui freine votre action.
Ressentir cette légitimité dont vous avez besoin.
Découvrir ce dont vous êtes capable lorsque vous savez réellement vous écouter.
Vous reconnaissez ces petites voix intérieures ?
« J'aurais dû », « J'aurais pu », « Si j'avais su », « ça aurait pu être mieux », « Pourquoi j'ai pas dis ça », « Comment ne pas y avoir pensé plus tôt », « Ce que je suis nul(le) », « Ce n’est pas de ma faute (ou l’inverse) », « J'en ai marre qu'on ne fasse jamais attention à moi », « Pourquoi on ne m'écoute jamais?» , « Je sature », « Je n'y arriverai pas » etc.
Des mots pour exprimer des maux.
Ces petites voix intérieures sont couplées à des ressentis :
« Je me sens tellement triste », « Je suis une boule de stress », « Je ne vais pas bien mais je ne sais pas pourquoi », « Je n'y arrive pas et ça m'angoisse terriblement
», «
cette situation me met tellement en colère que je n'arrive pas à passer à autre chose», « Je dors mal, je me pose beaucoup trop de questions auxquelles je ne trouve pas de réponses», « Mon cerveau est constamment en ébullition et je n'arrive pas à l'arrêter », etc.
Que pouvez-vous faire de cela tout(e) seul(e)?
Tous droits réservés | SCMD Christophe Ameline
Une méthode simple en 3D :
Dire - Décrypter - Devenir
Quelques exemples de ce que vous pourriez faire demain :
Surmonter un blocage personnel ou professionnel qui empêche de réaliser cet objectif si important pour vous.
Parler sans craintes à la personne qui annihile votre moyen d'expression, parce qu'elle génère systématiquement chez vous trop d'émotions.
Dépasser un conflit ou la peur d'en déclencher un.
Stopper les ruminations qui envahissent votre esprit et vous interdisent l'apaisement.
Cesser de vous dévaloriser, parfois sans même vous en rendre compte.
Vaincre ce syndrôme de l'imposteur qui freine votre action.
Ressentir cette légitimité dont vous avez besoin.
Découvrir ce dont vous êtes capable lorsque vous savez réellement vous écouter.
Vous reconnaissez ces petites
voix intérieures ?
« J'aurais dû », « J'aurais pu », « Si j'avais su », « ça aurait pu être mieux », « Pourquoi j'ai pas dis ça », « Comment ne pas y avoir pensé plus tôt », « Ce que je suis nul(le) »,« Ce n’est pas de ma faute (ou l’inverse) », « J'en ai marre qu'on ne fasse jamais attention à moi », « Pourquoi on ne m'écoute jamais ?» , « Je sature », « Je n'y arriverai pas » etc.
Des mots pour exprimer des maux.
Ces petites voix intérieures sont couplées à des ressentis par exemple :
« Je me sens tellement triste », « Je suis une boule de stress », « Je ne vais pas bien mais je ne sais pas pourquoi », « Je n'y arrive pas et ça m'angoisse terriblement », « cette situation me met tellement en colère que je n'arrive pas à passer à autre chose», « Je dors mal, je me pose beaucoup trop de questions auxquelles je ne trouve pas de réponses», « Mon cerveau est constamment en ébullition et je n'arrive pas à l'arrêter », etc.
Que pouvez-vous faire
de cela tout(e) seul(e) ?
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